Ходьба без сахара

Скандинавская ходьба – популярный вид оздоровления. А сахарный диабет – распространенное заболевание. Информации же об особенностях физических упражнений (в том числе и скандинавской ходьбы) при сахарном диабете недостаточно.

На базе спортивного оздоровительного центра «Галатея» при информационной и консультационной поддержке «Диабетологического центра» ГОБУЗ НОКБ в рамках проекта «Шаги к здоровью» прошли занятия скандинавской ходьбой с пенсионерами, имеющими диагноз «сахарный диабет».

Основными задачами проекта стали обучение технике скандинавской ходьбы, определение индивидуальной безопасной интенсивности физических нагрузок и др. Андрей Максимов, тренер проекта, отмечает: «Несмотря на то, что физические упражнения являются одним из компонентов терапии при сахарном диабете, выбор неправильного режима их выполнения может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови. Поэтому мы вели контроль за частотой сердечных сокращений у занимающихся, и интенсивность ходьбы регулировалась на основе изменений этого показателя».
В проекте приняли участие 10 человек. Занятия проводились 3 раза в неделю от 45 минут до 1 часа. По словам руководителя проекта Елены Савинцевой, полноценный анализ результатов еще впереди, но уже можно сказать о положительной динамике снижения уровня глюкозы в крови в процессе занятий. Кроме того, занятия способствовали улучшению эмоционального состояния занимающихся.  В конце сентября на сайте организации можно будет ознакомиться с методическими рекомендациями: «Скандинавская ходьба при сахарном диабете».
Проект реализуется на средства фонда Елены и Геннадия Тимченко при поддержке фонда «Добрый город Петербург» и Фонда содействия некоммерческим проектам. Проект «Шаги к здоровью» стал одним из победителей конкурса социальных проектов «Сила малых дел» благотворительной программы «Активное поколение».

К сведению больных сахарным диабетом, их родственников и друзей. 15 сентября в 18.00 в центре «Диалог» (каб.208А) состоится конференция Новгородской диабетической ассоциации.
Приглашены представители департамента здравоохранения Новгородской области, главного бюро медико-социальной экспертизы, главный эндокринолог Новгородской области Елена Арсенкова. У всех участников будет возможность задать свои вопросы. Приходите все, кому не безразлично состояние вашего здоровья и здоровья ваших близких!

Алёна СЕМЕНОВА