Искусство лечит?

Каждый справляется с проблемами по-своему. Кто-то прибегает к помощи друзей, кто-то страдает в одиночестве.

А есть еще один способ: арт-терапия.

… Занятия по арт-терапии в центре «Звездный порт» проходят в помещении странной формы, и антипрямоугольность только добавляет уюта. Это вторая встреча. На первой была работа с именем – рисовали в цвете, исследовали значение. Обсуждали, какие маски мы носим, для чего, как себя в них чувствуем, зачем они нам. Ещё рисовали линии: веселые, грустные, задумчивые, горячие и холодные, надменные, добрые, странные, быстрые…

Сегодня – цветные карандаши, гуашь, акварель, кисти – плуги и бороны, а бумага – чистое поле. Его нужно возделать и засеять неразумным, детским, искренним. С ходу пытаемся расслабиться и нарисовать своё сиюминутное состояние. И не как попало, а в рамках темы занятия – в форме мандалы (круг, диск, сакральное схематическое изображение либо конструкция, используемая в буддийских и индуистских религиозных практиках).

Только для нас это не религиозная практика, а инструмент постижения себя. Круг размером с голову – моя вселенная. Воображаемый центр – я. Нужно включить не логическое мышление, а чувствование, глубокое сканирование. Дистанцироваться ото всего внешнего и понять через рисунок – велико ли моё пространство, какое оно по составу, фактуре, цвету, объёму, температуре? Движется ли? Звучит?

И поочерёдно к каждому участнику прилетает смешной длиннолапый зайчик, символический ключик, открывающий путь во-внутрь, в бессознательное, эстафетная палочка, позволяющая бежать дальше.

И мы старательно прослеживаем путь кисти:

– У меня опять ракушка, спираль завилась. Размер? Думаю, она огромная, как эта комната. Тёплая. Там внутри покой и нежность.

А ещё таким образом можно избавиться от неприязни, любого негатива – нарисовать его, постараться понять и объяснить, принять – и уничтожить рисунок.

Играем в «Оторви голову». Попарно помогаем друг другу расслабиться, «отвинчиваем» голову партнёра и уносим в уголок (чтоб никто не уволок). А партнёр пытается в состоянии глубокого погружения в себя существовать без головы. Должна признаться, «безголовья» не почувствовала. Зато очень качественно ввела партнёра в это состояние. Отзыв: «Я чувствовала энергетический столб, и туда реально утянуло голову!».

В «безголовом» эпизоде тоже нужно было что-нибудь нарисовать. Получались у кого-то сумбурные штриховки, пересекающиеся плоскости, у кого-то пламя, синусоиды. Я, будучи «при памяти», нарисовала «холод» — чёрно-белую влажно-размытую, чуть японскую мандалу, почему-то из семи секторов, в которых заблудился ветер и град. Холод был реальным, так старалась воздействовать на партнёра, вводя в состояние расслабления и «отвинчивая» голову, что действительно почти замёрзла в тёплом помещении. Неужели действительно отдала энергию?

Создавая произведение искусства, вы отстраняетесь от пережитого и переосмысливаете его. Не стоит переживать за то, что вы не обладаете какими-то определенными талантами, арт-терапия не нацелена на создание шедевра. Здесь важен не результат, а процесс.

Моё произведение, результат полёта и растворения в небе – пёстрая «лоскутная» мандала. Пробую проникнуть в собственные ощущения, и получается, что это вовсе не рисунок гуашью, а витраж из цветных стёклышек-смальты, почти непрозрачных, чуть-чуть пропускающих свет. И он маленький – в двух ладонях подержать можно. И плоский.

Вечер заканчивается традиционным нанизыванием пожеланий. Зайка переносит по кругу: «Радости в мелочах» – «Удивлений почаще» – «Апельсинов!» – «Выхода над серыми облаками к жёлтому солнцу!» – «Каждому большой зонтик, чтобы спрятаться ото всего!»

На вопрос: «С какими сложностями столкнулись?» – отвечали: «Страшно отпустить себя, не думать, не контролировать», «Вот наступает расслабление – а я пугаюсь, хочется хоть пальцем ноги шевельнуть – жива ли?», «Без головы очень уж не по себе. С ней как-то привычнее…»

Забавное тоже было. Объясняя свои чувства после одной из медитаций, участница упомянула, что внезапно захотела пельменей. Посмеялись. Однако на следующей медитации у двоих урчало в желудке.

Какие семь автопортретов? Ах, да… Это домашнее задание. Каждый день рисовать один автопортрет неправильной формы. Что это такое? Вот нарисуете, и попробуем все вместе понять. Приходите, посчитаем, сколько углов у уюта, поищем тропинку в глубь себя. И дадим имя путеводному зайцу.