Будем здоровы!

Сегодня, 7 апреля, отмечается Всемирный День здоровья. В этом году он посвящен борьбе и профилактике распространенного заболевания — сахарного диабета.

Вспомните, сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника, Нового года и даже весной. Попытки были тщетны? Зачем ждать очередной условной даты, давайте меняться и менять свою жизнь к лучшему прямо сегодня – чем четверг хуже?! Тем более что повод заняться своим здоровьем есть.
68 лет назад была учреждена Всемирная организация здравоохранения, а вместе с ее появлением начали отмечать и День здоровья, который прочно занимает свое место в календаре событий с 1950 года.
В разные годы темой Дня здоровья становились вопросы безопасности продуктов питания, материнства, борьбы с инфекционными и сердечными заболеваниями. В этом году День здоровья посвящен борьбе и профилактике сахарного диабета.
С 30 марта новгородский Центр медицинской профилактики начал акцию «Победим диабет!». Выездные консультации медиков прошли в ряде районов области, а 8 и 16 апреля они состоятся в Великом
Новгороде.
– 8 апреля мы будем проверять здоровье студентов и преподавателей Строительного колледжа. А все горожане смогут получить консультации специалистов 16 апреля на празднике здоровья, который пройдет на летней эстраде Кремлевского парка с 11.00 до 13.00. Цель наших акций — профилактика и пропаганда здорового образа жизни. Мы расскажем о правильном питании, двигательной активности, посоветуем, как бороться с вредными привычками. Будем измерять артериальное давление и дадим советы, как его поддерживать на нормальном уровне, а также измерим индекс массы тела, определим уровень сахара в крови, если курящий, то высчитаем объем угарного газа в легких и дадим советы по здоровому образу в целом, – говорит главный врач Центра медицинской профилактики Валентина Сибирева.
Если будут выявлены факторы риска, то горожанам предложат пройти комплексное обследование. Кроме этого на празднике здоровья новгородцы с участием новгородской диабетологической ассоциации, преподавателей физкультуры университета, спортивных клубов получат навыки скандинавской ходьбы, дыхательной гимнастики и станут участниками «зарядки здоровья».
Фитнес-зарядку для всех желающих проведет сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер спортивного комплекса «Манеж» Светлана Киселева. Состоять зарядка будет из разминки, которая позволит настроить не только тело, но и сам мозг на то, что впереди предстоит физическая нагрузка. Основная часть занятия будет направлена на проработку основных групп мышц. Специально подобранный комплекс упражнений поможет привести мышцы в тонус. А в заключительной части – активная работа на растяжку. Продолжительность фитнес-зарядки 30 минут. Ограничений по возрасту нет, но нужно помнить, что при определенных заболеваниях существуют противопоказания к занятию фитнесом.
– Сложных элементов и упражнений в зарядке не будет, а потому данный комплекс упражнений смогут выполнить все участники. Зарядка — очень хорошая тема, к примеру, в Китае уже давно проводятся подобные мероприятия, возможно, и мы к этому придем, – уверена менеджер СК «Манеж» Алла Казмерчук.
И обратите внимание – 12 апреля в 18.00 Новгородская диабетическая ассоциация в центре «Диалог» приглашает пациентов с сахарным диабетом на публичную встречу. Врачи расскажут об амбулаторно-поликлинической помощи, а также предоставят возможность высказаться самим пациентам.

Дмитрий ВОРОБЬЕВ
Анна БОЧАРОВА (фото)